[ころやまダイエット]29日目～33日目。気づいたら一ヶ月終わってました。
2017年8月1日
はいど～も～ころやまです。
ついに33日目ですよ。
っていうかこのダイエット、7月25日くらいまでに3キロやせるってはじめたんですけど、
完全にすぎてますやん
いや違うんですよ（違くはないよ）。
ことの発端は私がイラスト担当してる「図解ワイン一年生」のワイン試飲会がありますよ！7月末くらいの予定ですよ！ってことだったんですね。
それを聞いたとき（6月中旬？）に「それまでにせめて数キロは痩せないとやばい」って思ってはじめたのがこのブログというか日記です。
で、そのイベントの開催が最終的に8月10日になったので、ダイエットもそれまでに延長された感じです。やったー！
（説明が遅いよ）
イベントについて詳しくはこちら。
【ワイン一年生】ワインの試飲会をさせていただくことになりました！開催は2017年8月10日(木) 18：30～、場所は紀伊國屋書店大手町ビル店内の、紀伊茶屋さんです～！参加券は書籍付きで2000円（税込）です！#ワイン一年生 https://t.co/0r5iu773qf pic.twitter.com/aPbuTuuN8v
— 山田コロ (@koroyamada) 2017年7月11日
このどうでもいい日記を見てくれてる方がどれくらいいるのかわかりませんが、もしよかったらイベント来てくださいね！
そんじゃね、とりあえず経過をみよう
もくじ
ここんとこの体重と体脂肪率
サボりを覚えたころやま
体重
28日（29日目）63.93kg
おっ！63キロ台いいね！
29日（30日目）63.60kg
いいよいいよ～～がんばってるよ～～～
30日（31日目）64.03kg
ちょっと気を抜いたかな？
31日（32日目）64.53kg
完全に気を抜きました。
8月1日（33日目）64.10kg
持ち直してきたけど体感的には明日は増えてそう（食べすぎた）
体脂肪率
28日（29日目）31.0%
29日（30日目）32.7%
30日（31日目）32.2%
31日（32日目）30.1%
8月1日（33日目）31.1%
体重よりどっちかって言うとこっちが減ってほしい(´・ω・`)
ここんとこ食べたもの
完全にサボりを覚えたころやま
28日（29日目）
朝
食べる時間なくてナシ。
昼
仕事先にキッチンがあるので、皆で作って食べたナポリタン。
いつものやつ。8人分も作るの初めてかもしれない・・・
夜
実家。野菜盛り合わせ＋タンドリーチキン。
29日（30日目）
朝
遊びに行く予定だったのに、朝から仕事が入ってご飯どころじゃなく。
大急ぎで家を出た・・・
昼
友人たちが集まってたとこでごはん！おいしかった～～
ちょこちょこっとなのに、全部食べたらお腹いっぱい。
おやつ
久々スタバでなんかヨーグルト味のやつ。
うま～～い
おやつとか夕飯とか
友人のうちでお菓子食べたりなんだりしておなかいっぱいになり、
一応夕飯食べにファミレスに行ったけどちょいちょいつまんだ程度。
まあこういう日はいいんだ。
30日（31日目）
朝と昼
ベーコンがやばそうだったので、ありあわせの野菜と炒めただけ。
そして冷凍しといたピタパンがついになくなっちゃった・・・
便利だから、時間あるときにたくさん作って冷凍しとこう。
夜
野菜たっぷりビビンバ。
ご飯食べちゃったな・・・（；^ω^）
31日（32日目）
朝
バナナヨーグルトと、黒酢の水割り。
去年だっけ、黒酢ドリンク飲んでて美味しかったのを思い出してスーパーに行ったら、
欲しかったりんごのやつがなかったのでザクロ味。
ミツカンのやつです。おいし～よね。
昼
ウーバーの出前？で頼んでもらった豚丼！
がっつり！！！
夜
ナシゴレン味きんぴらときりぼし。ご飯が欲しかったわ~~~
8月1日（33日目）
朝兼昼
ベーコンがまだ残ってたのと、生麺がまだあったのでカルボナーラ。
カルボって簡単なので、ついつい思考停止で作っちゃう。
おやつ
ピノ。このタイプは食べ過ぎなくて◎
夜
ハンバーグとサラダ。
ほら、いつだったか日本橋のサラダが美味しいお店に行ったじゃないですか。
あのドレッシングが忘れられなくて、なんとなく思い出して作ってソースにしてみた。
つっても、玉ねぎをチンして、醤油とオリーブオイルとにんにくとしょうがと黒オリーブとお酢とかをブレンダーでガーーーーてして、塩で味整えただけ。
当たらずとも遠からずな味・・・まあこれはこれでうまかった！要検証である。
ここのところの感想
正直だれてます
だめじゃん！！だめじゃん！！！
10日に向けて、もう一歩なんとか減らしたい。あと10日、頑張る～～～～～～～～
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