毎日毎日毎日毎日暑いですね。ころやまです。

最近肩こりが半端なくて、常に接骨院チャンス狙ってます。

帰り道とかだと汗かいてるから施術してもらうのもなんかためらうよな・・・

 

脚とかもんでもらうのもね・・・く・・・くさくないかな・・・とかね・・・・

思うよね！？思うよね！？！？

 

また通ってる整骨院の先生が、若くて爽やかお兄さんなんですよ・・・

ホント申し訳ないよ・・・いつもありがとうございます・・・

 

ってことで今日もいってみましょ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日の体重と体脂肪率

体重64.25kg (前日64.92kg)

うむ、戻ってきた（；^ω^）

 

体脂肪率30.7％

今日食べたもの

朝

ふじっこの朝の食べるスープ。↓公式

http://www.fujicco.co.jp/products/detail.php?id=184

手軽でよしなんだけど、ちょっと何かしらの調味料味が強いな～

 

昼

写真なし。日本橋イルキャンティのサラダランチをごちそうになりました。

 

ドレッシングが飲めるほどウマイって聞いて、ほほ~って思ってたんですけど

本当にめっちゃおいしかった

 

食べたのはカリブサラダランチ。

一口もらったグラタンも美味しかったし・・・何・・・最高じゃん・・・

正直毎日行きたいわ～・・・

ごちそうさまでした～～！！！

 

夜

写真なし。

というか疲れ切って伸びてて殆ど食べれなかった・・・

実家にて母が作ったシュウマイ何個か食べて終わり。

 

夏バテなのか、最近疲れ取れなくてだめだな・・・

 

今日の運動

もはや運動という表現はどうなのか・・・

8000歩届かず。

最近ほぼ気絶で寝るので筋トレとかできる状態じゃなく・・・（；^ω^）

今日の感想

イルキャンティのドレッシングは神