どうも～～～～～～～～～～～～！！！！ころやまですよ～～～～～～～～～～！！！！

いやあ～今日も暑いですね！！！！！！！！！元気ですか？？？？？

 

私は元気です(´；ω；｀)❤(´；ω；｀)❤(´；ω；｀)❤

 

すみません・・・

今日は宝塚観劇デーだったんです・・・

 

幕末太陽傳（ばくまつたいようでん）　と　Dramatic “S”!　みてきたんです！！！

テンション高くてすみません！！；；；；；；；；；；；！！！！！！！！

大好きな人達の退団公演なのでただただ辛いけど、たただた楽しかった公演でした；；；；

 

そんじゃいってみましょ！！！！！；；；；！！！！！！！

 

今日の体重と体脂肪率！！！

 

体重　64.90kg　(前日　65.30kg)

 

OK、頑張って少しずつまた下げてこな。

 

体脂肪率　32.2%　（前日31.2％）

 

 

体脂肪率って人生みたいですね・・・（？？？？？？）

 

 

今日食べたもの！！！！

朝

 

観劇は15時半ってことで、昼ごはんを食べるタイミングが難しいので朝ガッツリ食べとく。

ご飯が少ないのは単純に残りがこれしかなかったからです・・・・・・・・・ひもじさ

 

きゅうりとセロリとひき肉の炒め物。目玉焼き。

納豆＋めかぶ。ごはん

きゅうりとセロリは鶏ガラでさっと炒めるとパリパリしてうまい！

ピリ辛にしても良いな！そんでひき肉と一緒に食べる！ご飯に合う！太る！

 

おやつ

 

暑すぎたのでアイス。杏仁豆腐テイスツ。コーンはやめといた（せめてもの努力感）

 

 

おやつ２

 

東京宝塚劇場にいくと、毎公演、公演デザートっていうのがあるんですね。

これを食べるのも観劇の楽しみです。

今回はこれ。ちなみに商品名はDramatic “S”!にちなみまして

Dramatic Sweets “え？酢！”

です（ガチ）

 

お酢フィーチャーでなかなかに健康的なお味でした。美味しかったよ！

 

夜

 

観劇後、ギャラリーさせていただいて、トボトボ帰路。

東京駅の改札出てすぐのなんかレストランとかショップが並んでるとこで晩御飯。はんばぐー。

野菜なかったからサラダ注文して先に食べた。

茶色いものisうまい

 

今日の運動

うん、8000歩の目標は達成～！

日比谷の街をﾈﾘﾈﾘﾈﾘﾈﾘ歩いたから。ﾈﾘﾈﾘﾈﾘﾈﾘ

 

 

今日の感想

幕末太陽傳（ばくまつたいようでん）　

Dramatic “S”!　最高でした；；；；；；；；；；；；；

ライビュチケとれたのでもっかい見れますうれしい；；；；

 

 

（ダイエット日記・・・？）