靴ずれがいつまでたっても治りません。こんばんはころやまです。

14日目ですよ！2週間おわりましたね！

 

体重的にはね！

あの～～～うん！

ぜんぜんだめなんですけど(´・ω・`)

 

体脂肪率は・・・なんとなく・・・減ってるとは思いますね・・・

 

・・・

 

来週はもうちょい詰めて行こうと思いますね・・・

やっぱまだ食べ過ぎなんだよな～・・・(´・ω・`)

 

そんじゃいってみましょ、今日もね。

今日の体重と体脂肪率

体重65.30kg （前日 65.43kg)

 

ウン、これは仕方ないのである。南野秀一ばりにバイオリズムの変化がｳﾝﾇﾝ(詳しくは前回のみてね)

 

 

体脂肪率31.2％　（前日29.6％）

引き続き様子見。一応下がり傾向。

 

今日食べたもの

朝兼昼

そうだよ！！！！！！！

今日はビックカメラさんにニンテンドースイッチの抽選にいってきたんですよ！！！！！！

皆さんニンテンドースイッチ買えてます？

多分買えてる人ってだいたい発売時に手に入れてる人たちですよね？

 

私は例のごとく発売時に買い逃し、以来在庫に出会ったことがございません。

毎週のように色んな所で開催されるネット抽選や、早い者勝ちのゲリラ販売に挑戦しつつすべて買えず。

 

今日も朝から街へ繰り出し挑戦しましたよ。

全20台の販売数に対して、多分少なくとも600人以上はきてたんじゃないだろうか・・・（私の番号が400番代だった）

 

結果ですか？

 

完敗です★

 

（ビックの店員さん、朝早くから並んでるお客さんさばくの大変だったでしょ・・・ありがとうございます・・・）

 

えーっと本題。

そんなわけなので、朝ごはん兼昼ごはんは抽選待ちのときにサンマルクカフェでコーヒーとサンドイッチで済ませました。

 

夜

 

今日も実家。実家すみませんありがとう。

まぐろの漬け、タコのお刺身、ニラチヂミ、野菜。その他なんか残り物色々。

 

それと大好きな万願寺とうがらし❤

近所に見つけた超穴場の業務用スーパーっていうかもはや市場の品揃えが神だったんだけど、

そこで買ってきたやつです。

う～んほんと美味しい。これは普通に炒めて醤油かけて食べるのが一番好き。

 

今日の運動

あれ、歩数がやたら少ないな・・・と思ったんですけどそうだ！！

携帯家に忘れたんだった～～～～～～！！だから朝ごはんの写真もないんだ！

 

実感的にはおそらく一万歩くらい歩いた。

スイッチの抽選に外れたショックで街をとぼとぼと徘徊しましたからね・・・ヘヘ・・・・・

 

今週のまとめと反省と改善点

今週はその女性的なバイオリズム的なそれがあって、ちょっとイマイチでしたね。

なので、まずは維持。維持を考える。ただでさえこの時期どか食いしがちなのでねえ・・・

その上で、

 

・全体的な食事量、やっぱ多い。少し減らそう。お腹いっぱいだったら無理に食べない。

・炭水化物、もうちょっと減らそう。

・やっぱ睡眠時間が足らない。ベッドでちゃんと寝よう

・水分補給も足りません。むくんでるぞ～～～～もうちょっと飲もう～

 

上記反省しつつ、来週に活かしたい。

今日の感想

ニンテンドースイッチが欲しいです