どうもどうもころやまですね。

日記ためまくっててもはや意味はあるのかっていうかんじなんですけどね！（書いてるのは17日夜）

だいたいその日の写真やデータはアップして置いといてるんですけど、なんやかんや書いてる途中に寝落ちするっていう・・・

もう寝落ちって名前にした方がいいホント。山田ネオチ。

自分的には記録はできてるのでOKなんですけど、日記かかないと罪悪感出てくるようになったなあ。

これは良くない。楽しくやらないと意味が無いのである！

 

そんでは罪悪感とともに寝落ちする前にちゃちゃっといってみよう～

 

今日の体重と体脂肪率

 

体重　65.43kg　（前日64.83kg ）

 

んがぐぐ

いや、ちょっと心当たりはありますね。私一応生物学的には女性のため、バイオリズム的なあれですね（回りくどいわ）。

一週間くらいで戻るので、これは仕方ないので待つ。

大きく上がらないように食欲だけはコントロール・・・ッ

 

体脂肪率29.6％　（前日31.8％）

 

 

ん～～いきなりこんなガッツリ下がるのやっぱなんか変！おそらく体重計が正しくないというか、正確な数値を出せないのである。

ちょっとしばらく様子見。傾向だけみとくのが良さそうだ。

 

 

今日食べたもの

 

朝

時間なくて食べられず・・・

コンビニでジュースひっつかんで買った！

なんだっけ！キウイの野菜ジュース！

 

昼

またきてしまったベトナム料理屋さん。

この山盛り野菜の上に牛肉の炒め物のっかってるやつ、最強ウマイ。

ご飯ちょっと多かった・・・

 

夜

 

最近実家にお邪魔すること多々・・・あざます・・・

焼き鳥、塩豚、野菜諸々。昼間食べすぎたので少なめ。焼き鳥食べかけだ。

 

今日の運動

6400歩、おし～い！

このドコモのアプリ？なんですけど、睡眠時間とかを勝手に計測してくれるんですね。

タイムラインにお姉さんが立ってて歩いたり走ったり寝たりしてるんですけど、

↑の画像のお姉さんの前から紫色のバーみたいなのが始まってるじゃないですか。

これ、この時間から寝たよってことなんですね。

寝落ちの跡・・・( ˘ω˘ )ｽﾔｧ･･･

 

今日の感想

お気に入りのお店がみつかると通っちゃう悪い癖ですね～。

お弁当作る余裕がないのは仕方ないので許します（？）。

許しますけど、ガッツリ外食じゃなくてスーパーとかコンビニとかで上手にカロリー糖質コントロールしたいな～。

 

食べるのがストレス解消なのが良くないから、やっぱりどんな忙しくても趣味はこなすべきなんだ。

BLとかBLとかBLとか。