どうも、しれっと更新滞っているけど元気なころやまです。（書いてるの１６日の朝！）

毎日毎日寝落ちとの戦いで、下書きはもりもりあるんだけど全然書ききれてないっていうね・・・

昔は眠気と戦って無理やり勝つことも多かったけど、最近は瞬殺ですよ瞬殺。

体力気力の低下を感じるわ～。

 

ということで滞ってる分はさくさくっといっちゃいましょ～

 

今日の体重と体脂肪率

 

 

体重　65.05kg (前日64.41kg)

ちと昨日物理的に食べすぎた感あるもんな。

 

はいはい、まあまあ（汗を拭きながら）

 

体脂肪率　30.3% (前日32.7％）

 

ん～どうも体脂肪率は正しいのがはかれてない気がするな~。

目安程度でみていきまひょ。

 

 

今日食べたもの

 

朝

昨夜食べ損ねた！カレーだよ！小さいお皿によそったらなんかすごい大盛りみたいに見える。お得（？）

それと賞味期限が近いヨーグルト。

 

昼

 

日本橋のでですけ サイゴンキッチン　でごはんじゃ～！

フォーとバインミーのハーフセット。野菜たっぷりなうえにパクチー食べ放題。天国ですか？

おいしかったよ～完全にリピートする。

しかしお腹いっぱいになりすぎるな～。

 

パクチーってあくまで薬味で、そういっぱい食べるもんでもないっていいますけどね。

おいしいもんね・・・

 

おやつ

 

コンビニで見つけたドロリッチ。久しぶりに見つけたのでつい買ってしまった・・・

ふつーにうまいし意外とカロリー低めだった。一本で100kcalちょっと。

そんでさ～ドロリッチのCM可愛すぎません？見かける度にフルでみちゃうわ・・・

 

 

おやつ？２

帰り際に本屋さんでサトコとナダのコミックと、ポーの一族の新刊ゲット～

嬉しくてキャッフェ～でアイスコーヒー飲みながら熟読。

 

夜

昼間食べすぎたので抜こうかな~と思ったけど、ちょっとだけ。
マッシュルームのオイル煮とピーマンの肉詰め、キャベツ。

 

 

今日の運動

歩数　9288歩

なんか変なのはいっちゃった。

結構歩いてる！睡眠時間が短すぎる～

 

今日の感想

今日は朝もお昼ちょっと食べすぎたな～。

忙しくてお弁当仕込む時間も取れなくて（寝落ちするし）、毎日お弁当作ってる人はほんとうにえらい！